✿ Peaux acnéiques : Quels sont les bons gestes ?

Avant de commencer mon article, je préfère être honnête avec vous : Ces gestes m'ont permis d'avoir beaucoup moins de boutons mais pas de les supprimer malheureusement . Et je ne garantis pas non plus les mêmes résultats que moi pour tout le monde, chaque corps réagit différemment . J'ai appris à 'écouter' mon corps et depuis, je me sens mieux dans ma peau . ;)

Ci-dessous, les soins que j'utilise mais qui ne font pas TOUT ..
Vous pouvez retrouver les articles correspondants dans la rubrique 'Soins Visage & Corps' .

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✿ LE PREMIER GESTE IMPORTANT : S'HYDRATER .

Tout le monde le dit, il FAUT boire de l'eau ! C'est très important ! Cela concerne tout le monde et pas seulement les personnes à peaux acnéiques . Mais pourquoi avons-nous besoin de s'ydrater ? Tout simplement parce que l'eau est essentielle à la vie ! Le corps dépense plus de 2 litres d'eau corporelle par jour et ceux-ci doivent être remplacés . Il est donc recommandé de boire environ 2 litres d'eau par jour (eau ou autres liquides comme les boissons chaudes ou froides) . L'article de Passeport Santé est très intéressant si vous voulez en savoir un peu plus .

J'attendais souvent d'avoir soif pour boire (on me traitait souvent de chameau d'ailleurs car je ne buvais pas beaucoup au final !) . Depuis 1 mois, je me suis vraiment mise à boire 1,5 litres au travail et je bois les 0.5 litres restants le matin et le soir à la maison . J'avoue, je vais encore plus souvent aux toilettes qu'avant mais en tant qu'assistante administrative, ce n'est pas bien dérangeant . Et c'est un 'mal' pour un bien ! :D Et bien je peux vous dire que ma peau est quand même moins terne, plus lumineuse et j'ai moins de boutons qu'avant . De plus, je continue de boire un verre d'eau à jeun tous les matins car je suis persuadée que c'est bon pour le transit intestinal . ;) Et enfin, l'eau permet aussi de diminuer nos petits soucis de filles comme les infections urinaires par exemple .

✿ MANGER MIEUX ET MOINS GRAS .

Ce qui siginifie manger moins de 'cochonneries' ! Et oui, on le sait tous, les meilleures choses ne sont pas bonnes pour la Santé (malheureusement) . Je suis une grande fan de chocolat au lait qui est bien gras et qui n'est pas très bon pour les peaux grasses . Je peux vous dire que depuis que j'ai arrêté d'en manger "trop", mes poussées acnéiques ont diminué ! Il y a quelques jours où je craque complètement et je mange 'sans compter' du chocolat . Et bien c'est ma peau qui n'est pas contente les jours suivants (mon corps non plus ... surtout que je ne fais plus de sport depuis que je suis en lorraine :/) .

Manger mieux ? Ce n'est pas une surprise, il faut manger des fruits et des légumes, avaler toutes les vitamines dont notre corps a besoin pour être en bonne santé ! Faire un régime et manquer de fer ou autre par exemple se remarquera à l'extérieur . Manque de luminosité de la peau, boutons, peau plus marquée ... Ce n'est pas pour autant qu'il faut s'abstenir de manger du chocolat ! On peut en manger mais .. à petites doses ! ;)

✿ BIEN SE DEMAQUILLER ET EN DOUCEUR .

Et oui, le démaquillage est très important et si c'est fait tout en douceur, c'est encore mieux ! J'ai appris à écouter mon corps que très tardivement et ce n'est que récemment - il y a quelques semaines - que j'ai commencé à me démaquiller douuuuuuucement . Oui, vous avez bien lu ! Pas doucement mais .. Douuuuuuucement . Tout d'abord, je n'utilise plus de cotons Demak'Up (qui sont quand même très doux) pour l'application de ma lotion mais des disques 100% coton Biologique de la marque LABELL vendue dans les Intermarchés (1.30€ environ les 70 petits disques) . Ensuite, lors de l'application de la lotion, je n'appuie pas comme une folle le coton contre la peau pour ne pas l'irriter . Je pensais qu'en frottant assez bien je ne laissais aucune trace de maquillage ou de saleté sur mon visage . Mais je ne savais pas que cela irritait ma peau et je l'ai appris par moi-même en voyant tout simplement la différence : L'irritation provoquait des boutons et depuis mes applications en douceur, j'en ai beaucoup moins ! D'ailleurs, quand je sors de la douche, je tamponne une serviette sur mon visage pour le sécher plutôt que de frotter .

Ceci marche aussi pour les crèmes ! Je pensais qu'en la faisant pénétrer bien plus fort au niveau des gros boutons, j'en aurais moins .. Et bien non ! C'est lorsque j'ai commencé à appliquer mes crèmes de jour et de nuit du bout des doigts et sans appuyer fort que ma peau s'est mise à respirer !

✿ NE PAS TRIPOTER SON VISAGE AVEC LES DOIGTS .

Oui, oui et encore oui ! Je n'ai pas pour habitude de percer mes boutons comme d'autres le font (même si cela m'arrive quelques rares fois tout de même) ; ce n'est pas biiien ! Je sais qu'un bouton blanc au milieu du visage ce n'est pas beau mais le percer peut laisser des cicatrices d'acné ; il faut alors faire bien attention à le traîter correctement par la suite, à bien le désinfecter . Par contre, j'ai tendance à mettre mes mains sur le visage au travail, surtout au niveau du menton et du bas des joues . Pourquoi ? Quand j'écoute une collègue qui m'explique quelque chose que je n'ai pas compris, je ne sais pas où mettre mes mains et autotomatiquement, j'adosse ma tête contre le creux de ma main (sans pour autant laisser reposer la tête complètement bien sûr ... Pas très professionnel), d'où le fait que mes boutons sont plus ou moins concentrés le long du bas de mes joues . Ce qui est sûr en tout cas, c'est que lorsque j'essaie d'éviter de porter mes mains au visage toute une journée, le lendemain, j'ai un peu moins de boutons à ces endroits-là !

✿ UTILISER DES GOMMAGES, SOINS ET MASQUES ADAPTES .

Aujourd'hui, ma combinaison gagnante a encore changé et n'est donc plus la même que celle de mars (article blog) . Tous les matins, je nettoie ma peau avec les cotons bio LABELL sur lesquels j'applique la solution micellaire nettoyante purifiante BIODERMA pour peaux mixtes à grasses sans Paraben et, une fois la peau sèche, j'applique toujours la lotion tonique Bio AVRIL . Je finis par la crème purifiante matifiante Bio JONZAC pour peaux mixtes à grasses .

Le soir, ma peau est à nouveau nettoyée de toute trace de maquillage à l'aide de la lotion micellaire BIODERMA (pour info, j'utilise le démaquillant Express yeux YVES ROCHER pour les yeux), puis à l'aide de la lotion tonique AVRIL encore une fois ! Entre cette dernière lotion et ma crème de nuit Bio AVRIL pour peaux normales à mixtes, j'applique "Déboutonnez-moi" d'Indemne sur les boutons les plus gros et les zones acnéiques fortes . Je fais pénétrer du bout des doigts cette lotion 'inespérée' aux 7 huiles essentielles et attends environ 20 bonnes minutes (oui, ça paraît long mais on s'y habitue vite et on anticipe ce moment en faisant sa toilette du soir plutôt !) . Cette lotion réduit nettement l'acné mais les résultats sont à voir sur plusieurs jours, voire plusieurs semaines !

Une fois par semaine environ, j'applique le masque à l'argile verte de CATTIER PARIS (article blog) qui purifie la peau ! Et 2 fois par semaine environ, je fais un gommage en utilisant le Gommage douceur réhydratant Bio JONZAC pour tous types de peaux .

Depuis 2 ans, j'utilise le fond de teint 100% mineral de la marque UNE et je l'approuve à 200% ! ;) Ultra léger, très bonne couvrance et le résultat garanti d'une peau lumineuse . D'ailleurs, j'en avais fait un article et mon opinion n'a pas changé ! Venez lire mon article ! Il ne faut pas encombrer la peau de tonnes de produits et qui en plus, seraient composés de d'ingrédients mauvais pour la santé et pour la peau .

Poudre minérale légère UNE pour un résultat naturel .

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Enfin bref ! Tout ça pour conclure en disant qu'il faut bien prendre soin de son corps et de ce qu'on mange ! La peau sera plus lumineuse, en meilleure santé car votre corps sera lui-même en meilleure santé . C'est à vous de trouver votre équilibre alimentaire sans pour autant se faire violence en ne mangeant plus de gâteaux par exemple (il ne faut pas se refuser de manger du chocolat par peur d'avoir des boutons ou de grossir) !

J'espèr que mon article vous a plu et vous sera utile .

Comments

[Emeline]

Hello ! Merci pour cet article :)

Je fais des masques à l'argile jaune personnellement :)

Pour la lotion d'Indemne j'en ai entendu beaucoup de bien en tout cas !

Merci pour le partage de ces bonnes habitudes à avoir :)

Bises

[Azaé Pur Le Blog]

Très bon article, très intéressant et très juste!